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  • 執筆者の写真裕之 安井

2079 汗をかく身体




去年、夏が苦しかった。


原因不明の頭痛に悩み、外に出れば

日の光で頭に痛みが走り、長く外にいることができない。


長いときは3日間も頭痛で何もできず

身体から熱が出なくて、常に首筋が暑い。


結果的に、

ほぼ室内でエアコンが可動した環境でも

熱中症になった。

(ご年配の方と同じでした。)



今年4月

熱中症対策には何が良いですか?と

主治医に相談した。


夏になる前に、汗をかくこと。


汗をかく身体になって

夏を迎えること、とアドバイスを頂いた。



アドバイスを元に汗の出る運動を始めた。

(仕事で通勤もしないし、ほとんど家から出ないもんなー)


その効果があってか、

ちょっとしたことで汗をかくようになった。


去年は、30℃超えたらエアコンつけて

パソコン作業していたのに

今年は、まだ付けていない。

扇風機と共に、家で一番涼しい場所に

仕事場を移動した。


振り返ると去年は、

汗をかく機能が不完全な状態で

身体から熱が逃げず、いつまでも

熱をもったままの身体になり、

結果 頭痛に悩まされた。


さて今年は今のところ順調だ。


主治医にも注意されたが

一つの山場は、梅雨時期。

これを乗り越えれば、今年はいけそうだ。


さて、

汗をかく方法は様々でサウナも有りだそうだ。


ただし、無理せず、汗をかくという行為として

お薦めと言われた。

(身体に良いとは特に言われなかった)



僕はもっぱら、皆がTシャツで過ごす中


ボクサーのように

汗のかき易い恰好をして

ジョギングしている。

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