2079 汗をかく身体

去年、夏が苦しかった。

原因不明の頭痛に悩み、外に出れば

日の光で頭に痛みが走り、長く外にいることができない。

長いときは３日間も頭痛で何もできず

身体から熱が出なくて、常に首筋が暑い。

結果的に、

ほぼ室内でエアコンが可動した環境でも

熱中症になった。

（ご年配の方と同じでした。）

今年４月

熱中症対策には何が良いですか？と

主治医に相談した。

夏になる前に、汗をかくこと。

汗をかく身体になって

夏を迎えること、とアドバイスを頂いた。

アドバイスを元に汗の出る運動を始めた。

（仕事で通勤もしないし、ほとんど家から出ないもんなー）

その効果があってか、

ちょっとしたことで汗をかくようになった。

去年は、30℃超えたらエアコンつけて

パソコン作業していたのに

今年は、まだ付けていない。

扇風機と共に、家で一番涼しい場所に

仕事場を移動した。

振り返ると去年は、

汗をかく機能が不完全な状態で

身体から熱が逃げず、いつまでも

熱をもったままの身体になり、

結果　頭痛に悩まされた。

さて今年は今のところ順調だ。

主治医にも注意されたが

一つの山場は、梅雨時期。

これを乗り越えれば、今年はいけそうだ。

さて、

汗をかく方法は様々でサウナも有りだそうだ。

ただし、無理せず、汗をかくという行為として

お薦めと言われた。

（身体に良いとは特に言われなかった）

僕はもっぱら、皆がTシャツで過ごす中

ボクサーのように

汗のかき易い恰好をして

ジョギングしている。